Uke 1 (Uke 3) :       Uke 2 (Uke 4) :      Uke 3(Uke 5):        Uke 4(Uke 6):           Uke 5(Uke 7):       Uke 6(Uke 8):                
Vekt:  76                   Vekt: 74,8               Vekt: 74,8               Vekt: 73,9                  Vekt: 73,1             Vekt: 72,6                            
                                                                                                                                                                 Midjemål: 76        
                                    

 Uke 7(Uke 9):        Uke 8(uke 10):      Uke 9(Uke 11):      Uke 10(Uke 12):    Uke 11(Uke 13):    Uke 12(Uke 14):    
Vekt: 71,5                Vekt: 70,6                Vekt: 71,2              Vekt: 70,6               Vekt: 69,7               Vekt: 69,5
                                  Midjemål: 75                                           Midjemål: 74                                          Midjemål: 73    


Uke 13(Uke 15):   Uke 14(Uke 16):    Uke 15(Uke 17):     Uke 16(Uke 18):     Uke 17(Uke 19):
Vekt: 71,3               Vekt: 69,5                Vekt: 69,3                 Vekt: 69,8                Vekt: 69,3
                                                                   Midjemål: 73                                              Midjemål: 72

Som dere ser så begynte jeg med denne "slanke-prosjektet" i uke 3 på den virkelige kalenderen. Så jeg ligger altså 2 uker etter den virkelige kalenderen. Til sammen nå har jeg gått ned 6,7 kilo på 4 måneder og 1 uke hvis jeg regner riktig. Vekten min har vært veldig ustabil de siste fire ukene og grunnen til det er fordi jeg ikke har vært noe flink i det hele tatt, har spist masse dritt og behandlet kroppen min dårlig og itilegg har jeg hatt veldig lite tid til å trene når jeg gikk på trafikalt grunnkurs og samtidig som det skjedde andre ting som tok mye plass i ukedagene mine. F.eks, denne uken så har jeg bare vært på Welness èn dag og det var på Mandag. Sykt dumt av meg.

Ting jeg har merket på meg selv som jeg kjenner en forandring på er "magemuskelene mine". Ikke at jeg har noen tydelige magemuskler, men jeg kjenner at magen min begynner å bli strammere. Itilegg så får jeg høre av venner at jeg har fått tynnere bein, så det er jo morsomt! 

Nå er det også bare 4,3 kilo til mitt delmål og 9,3 kilo til jeg når mitt første mål, altså å veie 60 kilo. Så videre nå skal jeg være kjempe flink til å trene og spise rundt og samtidig registrere det på GreteRoede. 







 

I dag ville mamma absolutt spise kylling nuggets til middag så da ble det det. Det smakte uansett utrolig godt og inneholdt ca. 530 kcal.  

100 gram skogsbærblanding
60 gram gresk youghurt
62 gram eplejuice
50 gram appelsinjuice

159 kcal 

  

Hei! 

Nå har det gått litt over to uker siden mitt siste innlegg her på bloggen så jeg er fullt klar over at jeg har vært kjempe dårlig på å blogge og oppdatere dere. De siste  ukene har det vært en del som har skjedd, har blandt annet startet på trafikalt grunnkurs og feiret en jentebursdag som ikke gikk helt som den skulle. Heldigvis er det siste trafikalt kurset i morgen, på bursdagen min. I forhold til vekten min har jeg gått mye opp og ned, men den ligger forsatt på rundt 69,5 kilo. Har ikke vært noe flink til å enten trene eller spiste sunt heller, så det er jo veldig dumt av meg. MEN fra og med neste uke så skal Anne og jeg begynne å trene rundt 4 ganger i uken, max 5 ganger og spise ordentlig sunn mat! 

Siden vi har vært dårlige til trening og å spise sunt de siste dagene så satt Anne og jeg oss ned å lagde en treningsplan for fremover, her er den:

Mandag:
Anne: Kondisjon 15:30 - 16:00, styrke 16:00- 17:00  = 90min
Vera: Styrke 16:00-17:00 = 60min

Tirsdag: 
Anne: Styrke 15:15 - 16:00 = 45min
Vera: Styrke 15:15 - 16:00 = 45min

Onsdag:  Anne: Kondisjon 15:40 - 16:00, styrke 16:00 - 17:00 = 80min
Vera:  Kondisjon 15:40 - 16:00, styrke 16:00 - 16:30/17:00 = 50min/80min

Fredag:  
Vera: Kondisjon 15min, styrke 45min = 60min
Lørdag:  
Anne: Kondisjon 15min, styrke 45min = 60min
Vera: Kondisjon 15min, styrke 45min = 60min 

På Onsdag hadde jeg veiedag igjen. Fikk ikke satt meg ned for å lage noen ordentlig innlegg om det, så her kommer det. På onsdag sto det på vekten at jeg nå veier 69,5 kilo og har gått ned til sammen 6,5 kilo på 11 uker. Har også mistet 3 cm rundt midjen på 3 uker, så det er jeg fornøyd med! :-) Anne og tenker på å ta en bodyanalyse så fort vi får penger igjen så vi vet hvor mye av kroppen som er muskler og hvor mye som er fett for det er jeg virkelig nysjerrig på.
Nå skal jeg på familie-påskelunsj snart så må få fikset meg. Vi snakkes!

Husker dere denne shortsen jeg bestilte for et par uker siden samtidig som jeg bestilte nagler fra ebay? Jo, den kom i posten for en liten stund siden og siden det har også to av de seks forskjellige type naglene også kommet. Jeg klarte ikke vente med å gjøre noe med den med engang jeg fikk den og nå har jeg fått gjort den om til noe litt mer spennende. 

Før:


Etter:


Hva synes du? :-) 
 

Hei dere! For et par uker siden bestilte Anne og jeg to nye shortser fra h&m og itilegg bestilte vi 600 nagler til sammen fra ebay. Har allerede begynt å klippe i de to nye shortsene, men er enda ikke ferdig! Har mange idèer i hodet om hvordan jeg vil ha de, så håper dette kommer til å bli bra når jeg er ferdig! Vurderer også å kjøpe noe fint stoff og bruke det, vi får se! :-)

Eggerøre laget av et egg, et rugsprø knekkebrød med dansk salami og litt grønnsaker. + 15 gram walters mandler sjokolade... ops. = 259 kcal  

Mandag: "Sunn" spaghetti med salat. Ca.530 kalorier

Tirsdag: Hjemmelagde kjøttboller i tomatsaus med potetstappe. Ca. 516 kalorier

 Onsdag: Hjemmelaget "sunn" pizza. Ca.603 kalorier 

Torsdag spiste jeg ute på Esmeralda etterfulgt av å dele et oreokakestykke med en venninne på peppes. I går spiste jeg ikke særlig mye i og med at jeg var ganske opptatt hele dagen og var på russerevy på nøtterøy med kjæresten på kvelden og i dag har jeg vært ute hele dagen og jobbet på den nye tomten vår med å bære masse ved og stable det osv. så har trent godt både i går i dag for å si det sånn! :) 

= 246 kcal

Heihei! I dag har jeg stått opp, spist frokost og dratt til Pappa for å spise middag. Vi grillet pølser og spist salat og ovnstekte poteter. Vet ikke hvor mye kalorier maten inneholder, men det får bare være! Det smakte godt uansett :-)

... jeg gleder meg til sommeren!

To brødskiver med Fiberrik brød, 20 gram gulost så lett 10% fra synnøve finden, ca.1 ss ketchup uten tilsatt sukker og organo krydder. = 189 kcal

I går kveld bestilte Anne og jeg dette fra Hennes og Mauritz. Vi bestilte også 5 forskjellige nagler på ebay, så nå venter vi 600 nagler i posten! Vi skal nemlig gjøre de shortsene vi har bestilt litt mere personelige :-) blir gøy!

Sist uke og denne uken fikk Anne og jeg kjøpt oss noen nye topper som vi tenkte å bruke til sommeren. De øverste toppene på bilde er den samme toppen, men ville bare vise mere av den. Den og den nederste toppen fra vestre side er fra bikbok og den nederste til høyre er fra Ane Mone. Ser for meg å bruke disse toppene med høytlivs olashorts eller en farget shorts. Gleder meg :-)

Hva synes du?

Nå har det gått 9 uker siden jeg startet med å slanke meg. Jeg har gått ned 0,6 kilo siden sist ute og til sammen gått ned 5,4 kilo og det er jeg kjempe fornøyd med. Har også mistet 2 cm rundt midjen på 2 uker (da jeg startet å måle midjen for første gang).

Jeg vet selv at jeg ikke har vært noe flink til å trene i det siste, mye pga jeg har hatt veldig mye vondt i magen og skolearbeid. Har ikke trent noe denne uken og det skremmer meg litt selvom jeg ikke har gått opp noe, men heller gått ned. Uansett så skal jeg trene i morgen og muligens Søndag!  Neste uke skal jeg bli kjempe flink igjen, må bare finne motivasjonen igjen.  :-) 

Gårsdagens middag besto av: 100 gram kokt couscous, 150 gram ovnsbakt laks, 30 gram erter, 40 gram stekt champingjong, 80 gram brokkoli, 1 og en halv ss sweet chilli sauce og 1 ss mager kesam.  = 438 kcal

Gårsdagens middag besto av: 200 gram barilla spaghetti, ca.150 gram kyllingkjøttdeig, 2 ss tomatpurè, hakkede tomater, gulrot, squash, selleristang, rødløkhvitløk og hvitløk + salat med tomat, salat, agurk og sukkererter. = ca.550 kcal

Sist uke kjøpte Anne og jeg oss nye bikinier fra Accessorize. Vi kjøpte en i signal rosa og en i signal blå! Med så knæsje farger får du en mye mere brunere hud synes vi! Gleder meg kjempe masse til sommeren nå.

Sist uke kjøpte Anne og jeg oss nytt treningstøy. Kjempe deilig å ha noe nytt og ikke minst så farget som det vi kjøpte! Får mere treningslyst når jeg har noe jeg liker å ha på meg. Alt sammen er på G-sport :-)

I dag føler jeg meg skikkelig ille. Har sykt mensensmerter og huden min ser helt forferdelig ut. Vet ikke hva som har skjedd med den, men jeg har tørre flekker rundt i ansiktet, ser ut som jeg har faila skikkelig med selvbruning. Så når jeg dro på skolen i dag tidlig gikk jeg rundt med skjerfet dekket over nesten hele ansiktet og fikk en smertestillende mot magen før jeg dro hjem.  Eneste positive med denne dagen er at jeg skal være med kjæresten min i kveld. Får håpe alt ordner seg i morgen, nå skal jeg ihvertfall prøve å sove litt.

Noen som vet om noe som hjelper mot mensensmerter? og er det noen som har opplevd å få tørre orangsje flekker i ansiktet? 

Heihei. Fremover skal jeg spise mere enn det jeg har gjort. Grunnen til det er fordi jeg har merket at jeg har gått veldig fort og mye ned på bare 8 uker og jeg vil ikke at det skal være muskelmasse jeg har gått ned. Det jeg vil er jo å ha en vekt med lite fett og mye muskler så derfor skal jeg begynne å spise 1500 kalorier hver dag istedet for 1300 kalorier. Skal også passe på nå som jeg øker at de kaloriene ekstra jeg skal spise hver dag skal inneholde mest mulig proteiner og minst mulig fett, karbohydrater osv. Skal også passe på å trene masse så jeg får masse muskler og en slank kropp til sommeren for det er jo målet. 

I dag tidlig sto det på vekten at jeg veier 69,9 så det om stemmer til Onsdag(veiedagen) så har jeg gått ned 6 kilo på bare 8 uker. Fikk lykkerus i dag tidlig, så håper at vekten forsetter å holde seg på det frem til Onsdagen! :-)

 

Frokost: 

En speltlompe med falukorv, ketchup og to knekkebrød med tunfisk, mager kesam, lett majones og løk. Til sammen 198 kcal. 

Lunsj: En Is-krone med nonstop. 258kcal

Middag:

 Wienerpølse, poteter, brokkoli, rosenkål, gulrot, tyttebærsyltetøy, sennep, løk og ketchup. Til sammen 477 kcal

Dessert: 

Mager vanilje kesam, jordbær og bringebær. Til sammen 158 kcal. 


   Noe som frister? 



 

Heihei! Vil bare si ifra at jeg forsatt "lever" og at jeg skal virkelig skjerpe meg med bloggingen fremover. Siste nytt er vel at jeg har gått opp 0,6 kilo siden sist uke, så det var veldig nedtur i går. På Tirsdag kjøpte Anne og jeg noe nytt treningstøy og i går kjøpte vi ny bikinier og to sommerlige topper hver. Har også vært flink til å trene denne uken, skal også på trening i morgen før Anne og jeg får besøk av Nathalie.  Jeg ser også at jeg har fått mange flere lesere for tiden og det er kjempe hyggelig å se :-) 

Ca. 500 kcal

I går hadde ikke Anne og jeg så god tid til å spise, men middag ble det uansett! Anne stekte kyllingfilet med chillisauce og tabasco og kokte ravioli med ost til oss. Det smakte kjempe godt! Slik så den ut:

Hei! Natt til Lørdag kom jeg tilbake fra Stavanger igjen. Har vært en lang kjøretur, men med masse fin natur og det var koselig å møte familien igjen. Jeg kjente jeg ble veldig frustrert når jeg var der nede i og med at jeg ikke visste hvor mye maten jeg spiste inneholdt, men når jeg først var ute med familien så ville jeg la vær å kose meg. Vi spiste også denne middagen:

 

   
    Ser det ikke utrolig godt ut? Det smakte ihvertfall helt utrolig.

Hei hei! Nå kjenner jeg at det er lenge siden jeg har blogget, men jeg bare glemmer rett og slett å ta bilder av maten min for tiden og har vært litt ting som har skjedd som jeg ikke vil ta opp her også. I morgen drar jeg til Haugesund i begravelse til pappa sin onkel. Det blir en 6-8 timers biltur, kommer ann på hvor mye vi stopper på veien, men jeg ser frem til å treffe familien fra pappa sin side igjen, det er så mange år siden sist nå. 

Jeg har også veiedag i dag og det sto på vekten i dag at jeg veier 70,6 kg. Altså at jeg har gått ned 0,9 kg siden sist Onsdag og totalt 5,4 kg. Jeg er kjempe fornøyd og håper at det forsetter slik som det gjør. Jeg har også vært litt dårlig på å trene i det siste, men det skal jeg bli flinkere med fremover! 

Dagens kaloriinntak er 1 324, så det er greit! :-) jeg har ikke vært så sunn i dag, men jeg har vært og trent med Anne ihvertfall og spist en sunnere taco! Byttet ut lompene med spelt pølse-lomper, rømmen med mager kesam, kjøttfyllet med kjøttdeig, osten med sunnøve lettere 10% som er kåret til den sunneste osten! 

Meg til venstre og Anne til høyre.

Grønnsaksnudler. Sweet chilli sauce. Kikkoman med mindre salt. Brokkoli. Gulrot. Kyllingfilet. Cashewnøtter uten salt. Naanbrød. Ekstra lett rømme. Olje til steking. Chilli powder. Paprika krydder. Curry krydder. Tabasco. = 638 kalorier

Frokost: Gresk Yoghurt, honning, sørlandships(ops) og mango = 287 kcal

Lunsj: Sesam knekkebrød 2 stk og leverpostei = 189 kcal

Mellommåltid: Burn(ops igjen..hehe) = 285 kcal

Middag: Kyllingwok med grønnsaksnudler og naanbrød = 638 kcal

Dagens kaloriinntak = 1399 

Det ble en ganske usunn Søndag med noe småtterier som jeg egentlig ikke burde ha spist! Men jeg har heldigvis beveget meg ganske mye i dag! Har gått en tur på butikken og vært ganske aktiv hjemme siden jeg har vært i et så godt humør og ikke har klart å holde meg i ro! Hehehe. 


I morgen blir det trening på Welness og muligens en fort gåtur på kvelden. 




 

Jeg har alltid vært utrolig flau over vekten min. En dag i Januar dette året fikk jeg nok når jeg så hvor mye jeg faktisk veide og at jeg var på vei mot å få en veldig overvektig vekt. Jeg ble lei meg når jeg forsto hvor dritt jeg hadde behandlet kroppen min og hvor lite jeg hadde tatt vare på den. Jeg fant ut at det ikke bare hjalp å trene når jeg ikke hadde en sunt kosthold. Så jeg bestemte meg for å virkelig gjøre noe med det!

Jeg startet med å registrere meg på Grete Roede ca. 2 uker etter jeg ordentlig startet "prosjekt lavkalori diett". Jeg kan ikke beskrive hvor mye denne siden jeg har hjelpet meg med å gå ned alle de 5 kiloene (ja, jeg har gått ne 5 kilo nå ifølge vekten min de to siste dagene) på 1 måned og snart 3 uker. Jeg ble også sponset av noka og har prøvd noen av deres produkter, men jeg har senere funnet ut at dette ikke var noe for meg. 

Jeg vil også si at jeg kommer aldri til å bruke metoden hvor jeg sulter meg selv for å gå ned og bli tynn, for det vet jeg at ikke er bra for helsen og kan ødelegge mye. Jeg elsker mat og jeg spiser absolutt det jeg trenger hver dag og noen dager hender det at jeg også spiser mer enn det jeg egentlig burde også. Jeg innrømmer at de dagene hvor jeg har spist mere så får jeg en ekkel følelse inni meg, en slags angst på en måte og det er ganske skummelt. Men jeg gir ikke opp! 

Men jeg vil ikke lenger være flau over vekten min fordi jeg sitter ikke her og klager over ting lenger! Jeg gjør noe med det og jeg er kjempe stolt over meg selv for at jeg har klart å gå ned så mye som jeg har gått ned på så kort tid!
På mitt verste, den dagen jeg fikk nok, veide jeg 76 kilo. Som sakt så ble jeg utrolig lei meg over hvor lite jeg har tatt vare på kroppen min, jeg gikk jo hver eneste dag i 10.klasse på butikken og kjøpte enten brus, burn, donuts, sjokolade osv og ikke nok med det, jeg spiste grandiosa hele tiden hos kjæresten min selvom jeg hadde spist middag og jeg drakk brus som om det var vann. Nå veier jeg 71 kilo og målet mitt er å gå ned til 60 kilo før sommerferien er over og det vet jeg at jeg vil klare om jeg forsetter sånn som jeg har gjør nå. 

Så til alle dere som sitter hjemme og klager på at dere er feite, overvektige eller hva dere mener om dere selv, men behandler kroppen deres som en søppeldunk; Slutt å klag, spis sunnere og mindre og tren mere! Det vil kreve tid, du vil ikke se resultater med en gang, det vil kreve svette og tårer, men det er det eneste som hjelper og du vil se resultater! 

Hei! Jeg vil bare si unnskyld for lite blogging de siste dagene, men dagene har gått så fort. Jeg har også hatt en del ting å tenke på, ikke hatt tid til å ta bilder og legge de inn til macbooken. Jeg lover at jeg fremover skal bli mye flinkere. 
De siste dagene har jeg ikke gjort annet enn å gå på skolen, trene og være med kjæresten. I går var jeg også i bursdag til to venner og der traff jeg mange fra gamleklassen, det var kjempe koselig. Senere i dag skal Anne og jeg gå en lang og fort tur og så skal vi lage en god og sunn wok til middag.

Hei! I dag er det 1 måned og 2 uker siden startdato og jeg har til sammen gått ned 4,5 kilo, kjempe fornøyd! Hvis jeg forsetter sånn som jeg gjør nå så kommer jeg nok til å nå målet mitt innen slutten av Juni. Håper jeg ser store forandringer når jeg har gått ned alle de 11,5 kiloene jeg skal ned for å nå mitt VIRKELIGE mål, men siden jeg har satt en delmål før det så har jeg bare 8,5 kilo igjen.

ÜBR.PRO.SKATE.SNOW er ett nytt revolusjonerende skate/snowboard merke som konsentrerer 
seg om estetikk og proffesjonalitet! Slagordet er "Keep it ÜBR!
De består av 9 gutter.
Robin Klæstad, Jahn Henrik Meyer, Robert Grytnes, Kristian Mandal,
Thomas Enge, Jonas W. Grytnes, Nikolai Langsem, Gard Langseth og Tomas-Kristoffer W. Ruud
 
ÜBR er et skateboard og snowboard merke som vil produsere klær, brett, stickers, og andre saker! I tillegg har de team for både skate og snowboard! Nytt merke, ny teknologi og banebrytende design som alle vil like!

---

Jeg synes det er kjempe bra at noen så "unge" gutter bestemmer seg for satse så mye for noe de virkelig liker! Og jeg håper at de kommer til å få til dette og at merket deres blir internasjonalt kjent! Kjempe flinke!






 

Nå sitter jeg god og mett etter en utrolig god og sterk middag! hele middagen kom på 613 kcal. 

2 år, 1 måned, 24 dager, 23 timer og 6 minutter har jeg vært sammen med Alexandermin. 

Nå har jeg nettopp kommet inn fra en lang tur med Anne hvor vi forbrente 257 kalorier. Deilig :-) 

Eggerøre uten vann, med masse gressløk
Ketchup uten tilsatt sukker
Wesfalerskinke
Cottage cheese
Speltbrød
Eplejuice uten tilsatt sukker og konserveringsmidler

= 191 kalorier 

Heihei! Jeg ikke har skrevet noen innlegg eller postet noen bilder i dag er fordi jeg har vært i Oslo i hele dag og nå som jeg først har kommet hjem har det ikke skjedd annet enn at jeg gått på badet og lagt meg i sengen. Jeg har ikke engang orket å registrere maten i dag så jeg vet ikke hvor mye jeg har fått i meg, men jeg spiste ihvertfall en god Sushi middag i dag, Kjempe godt! Jeg hadde også veiedag i dag og det sto at jeg har gått ned 0,5 kilo siden sist uke, så vekten begynner å nærme seg et bedre tall nå :-)